薬膳できらめく わたし時間

「なかなか妊娠しないのです」

そんなご相談をいただくことがあります。

中医学では、妊娠に関わる力には親から受け継いだ先天的な力と、生まれてからの食事や生活習慣によって育まれる後天的な力があると考えます。そのため、生殖能力には個人差がありますが、日々の食事や養生によって整えていくことも可能です。

今回は、中医学・薬膳の視点から妊娠力を支える体づくりについてお話しします。私自身が実践し、高齢出産で子どもを授かることができた経験も交えながら、妊活中の方に知っていただきたい大切な考え方をお伝えします。
 
 
また、しばらくお休みしていた妊活サポートも再開することになりました。ご自身の体質や妊活について相談したい方は、まずは無料セッションをお申し込みください。

★妊活セッション申込フォーム
https://docs.google.com/forms/d/1gCt_PADOIcjRYU5n7o3cFW17m3MlmP8nDrkA9npZut4/edit

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

6月に入り、雨の日が増えると体調を崩す方が増えてきます。

実は日本人は、海に囲まれた島国育ちで胃腸が弱い国民性なのだそう。中医学の視点では、胃腸を司る「脾（ひ）」は湿気を嫌い、雨が続くと消化吸収能力が落ちてしまいます。この時期に「生もの・冷たいもの・甘いもの」を摂りすぎると、むくみや頭痛、さらにはやる気が出ない原因に。夏を元気に迎えるために、今すぐ実践したい「胃腸を労わる」食事のルールを伝授します。

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

今期、「中医薬膳教室」の初級クラスには18名が入学しましたが、なんとそのうち14名が本番組のリスナー様でした！

世の中には「3ヶ月の動画視聴だけで資格取得」という短期講座も増えていますが、薬膳の深い世界はそんなに甘くありません。あえて1年という長い歳月をかけて基礎を固める「ロングスパンの学び」でじっくり腑に落とし、一生使える知識にするのがこだわりです。情報の安売りはせず、有料で学ぶ方を第一に考える独自のポリシーを熱く語ります。卒業後も半永久的に動画が見返せる手厚いサポート体制の裏側とは･･･？

★薬膳ビジネススクール説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年5月29日(金)・6月2日(火)開催
↓
https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

10年前、公民館への飛び込み営業から始めた私だからこそ伝えられる、最短ルートで夢を叶える秘訣とは･･･？ビジネスは単なる金儲けではなく「最高の社会貢献」であるという真意を紐解きます。

そして、「薬膳ビジネスクール」無料説明会の日程追加が決定しました！
ビジネススクールでは、マーケティングの専門家を迎え、マインドセットから独自の商品構築までを半年間で徹底サポート。私自身の泥臭い起業秘話を交え、「薬膳ビジネスクール」への想いを語ります。

★薬膳ビジネススクール説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年5月29日(金)・6月2日(火)開催
↓
https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

生理痛を「あって当然」と思い、鎮痛剤で誤魔化していませんか･･･？

中医学では、痛みは巡りの滞りや栄養不足のサインであり、「生理痛はないのが当たり前」と考えます。鎮痛剤の常用は体を冷やし、将来の妊娠への影響や体調不良を招く恐れも。今回は、10〜20代の不安定な心身を支えるための養生法を伝授していきます。特に生理後の「血（ケツ）」不足は不安感やマイナス思考の引き金に。さらに、ナツメや人参で血を補い、スマホを控えて目を休めることで、メンタルを安定させる具体的なコツをお届けします。娘さんを持つお母様も必聴です！

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

連休が明け、新しい環境に馴染めずモヤモヤしていませんか･･･？

中医学では「心と体は繋がっている」と考え、自分を厳しくジャッジし続けると五臓が弱り、気の巡りが滞ってしまいます。今回は、精神を楽にするための「手放し」のコツを伝授していきます。
期待通りにいかない時も「今はご縁がないだけ」と捉え、自分を「甘々」に甘やかして生きる。人生後半戦を健やかに楽しむための、心の整え方をお届けします。

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

今回は、私自身の「推し活」を初告白します！

25年来のジャニーズファン（現スタートエンターテイメント）であり、最近は「M!LK」の沼にハマっているという意外な一面を明かします。
さらに、中医学的に「推し」を分析します。
実は「気」というエネルギーは目から最も強く出ており、ファンに見られることでスターは輝きを増し、巨大なオーラ（バリア）を纏うようになるのです。推しを見てエネルギーをもらい、苦手な人とは目を合わせない「気の守り方」など、日常に活かせる知恵を伝授していきます。
リスナーの皆様からの「推し活報告」もDMでお待ちしています！

—————————————————
★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催
↓
https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy
—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

4月17日から5月4日までの「春の土用」は、自然界も人も「気」が乱れやすく、消化能力が落ちる時期です。いつも通り食べていても胃が重い、あるいは電化製品が突然壊れるといったトラブルも、この時期ならではの現象かもしれません。

胃腸を労わり消化を助ける「春キャベツ」を、生ではなく「火を通して」食べる重要性を詳しく解説していきます。不安定な時期を、食の知恵で賢く乗り切りましょう。

さらに、連休明けに懸念される五月病などの精神的な不安定さに対し、急激な感情の落差を作らないよう「淡々と過ごす」ことの大切さと、精神を安定させる「ナツメ」や「蓮の実」の活用を提案していきます。

—————————————————
★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催
↓
https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy
—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

前回に引き続き、お年玉企画の「体質診断」に当選されたマヤさんをゲストにお迎えし公開診断をさせていただきます！

マヤさんのお悩みは、「肩こり」と「冷え性」。

朝だけで4回もトイレに行くという彼女の習慣には、実は「朝の○○○」が影響していました。中医学では、体を温めるエネルギーである「気」が不足すると、朝のだるさや頻尿に繋がると考えます。山芋やキノコ類などの「気を補う食材」を取り入れ、○○○を食べる時間を午後に変えるだけで体は変わります。良かれと思っている習慣を見直し、エネルギー漏れを防ぐ知恵を伝授していきます。
 
 
★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催
↓
https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download

今回は、お年玉企画の「体質診断」に当選された満月さんをゲストにお迎えし公開診断をさせていただきます！

満月さんのお悩みは「夜中の目覚め」や「小麦粉系の甘いもので体調が悪くなること」。

中医学的視点から舌の状態や生活習慣を分析していきます！
ベロ（舌）から読み解いたのは、体内の「汚れ（余分な水分）」と「血（ケツ）不足」でした。胃腸を掃除し、睡眠の質を上げるための最強食材「ハトムギ」の美味しい活用法や、血を補うナツメの効果を詳しく解説していきます。
 
 
★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催
↓
https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy

—————————————————
 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
https://www.yakuzenkaren.com/

▼Instagram：横尾佳那珠
https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/

▼LINE公式
https://lin.ee/UhPZXJt

Podcast: Play in new window | Download