連休が明け、新しい環境に馴染めずモヤモヤしていませんか･･･？
中医学では「心と体は繋がっている」と考え、自分を厳しくジャッジし続けると五臓が弱り、気の巡りが滞ってしまいます。今回は、精神を楽にするための「手放し」のコツを伝授していきます。
期待通りにいかない時も「今はご縁がないだけ」と捉え、自分を「甘々」に甘やかして生きる。人生後半戦を健やかに楽しむための、心の整え方をお届けします。
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今回は、私自身の「推し活」を初告白します！
25年来のジャニーズファン（現スタートエンターテイメント）であり、最近は「M!LK」の沼にハマっているという意外な一面を明かします。
さらに、中医学的に「推し」を分析します。
実は「気」というエネルギーは目から最も強く出ており、ファンに見られることでスターは輝きを増し、巨大なオーラ（バリア）を纏うようになるのです。推しを見てエネルギーをもらい、苦手な人とは目を合わせない「気の守り方」など、日常に活かせる知恵を伝授していきます。
リスナーの皆様からの「推し活報告」もDMでお待ちしています！
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★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！
2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催
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4月17日から5月4日までの「春の土用」は、自然界も人も「気」が乱れやすく、消化能力が落ちる時期です。いつも通り食べていても胃が重い、あるいは電化製品が突然壊れるといったトラブルも、この時期ならではの現象かもしれません。
胃腸を労わり消化を助ける「春キャベツ」を、生ではなく「火を通して」食べる重要性を詳しく解説していきます。不安定な時期を、食の知恵で賢く乗り切りましょう。
さらに、連休明けに懸念される五月病などの精神的な不安定さに対し、急激な感情の落差を作らないよう「淡々と過ごす」ことの大切さと、精神を安定させる「ナツメ」や「蓮の実」の活用を提案していきます。
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前回に引き続き、お年玉企画の「体質診断」に当選されたマヤさんをゲストにお迎えし公開診断をさせていただきます！
マヤさんのお悩みは、「肩こり」と「冷え性」。
朝だけで4回もトイレに行くという彼女の習慣には、実は「朝の○○○」が影響していました。中医学では、体を温めるエネルギーである「気」が不足すると、朝のだるさや頻尿に繋がると考えます。山芋やキノコ類などの「気を補う食材」を取り入れ、○○○を食べる時間を午後に変えるだけで体は変わります。良かれと思っている習慣を見直し、エネルギー漏れを防ぐ知恵を伝授していきます。
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今回は、お年玉企画の「体質診断」に当選された満月さんをゲストにお迎えし公開診断をさせていただきます！
満月さんのお悩みは「夜中の目覚め」や「小麦粉系の甘いもので体調が悪くなること」。
中医学的視点から舌の状態や生活習慣を分析していきます！
ベロ（舌）から読み解いたのは、体内の「汚れ（余分な水分）」と「血（ケツ）不足」でした。胃腸を掃除し、睡眠の質を上げるための最強食材「ハトムギ」の美味しい活用法や、血を補うナツメの効果を詳しく解説していきます。
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今回は、3月に新宿で開催されたマルシェでの驚きのエピソードをお届けします。3月とは思えない極寒の中での東京初販売でしたが、なんと普段オンラインで定期購入されているお客様と偶然対面するというミラクルが発生しました。そのお客様による「大人買い」や、埼玉から駆けつけてくれた生徒さんとの交流など、大盛況に終わった当日の様子を振り返ります。
さらに、薬膳の知識を仕事に繋げたい有資格者を対象とした、マーケティング専門家との共同プロジェクト「ビジネス支援スクール」を立ち上げ予定です！講座の組み立てから収益化までを半年間で伝授していきます。4月・5月には無料の体験講座・説明会も開催予定です。
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子供の身長を伸ばしたい、発達が周囲より少し遅い気がする…そんな親御さんのお悩みにお答えします！
中医学では成長の鍵を握るのは五臓の「腎（じん）」。
実は子供は「腎」が未完成な状態で生まれてくるため、日々の食事で高めてあげることが大切です。黒豆やひじきなどの「黒い食材」や、海老、ブロッコリーなど、スーパーで買える身近な食材で腎のポテンシャルを高める方法を伝授します！
生命エネルギーが宿り、成長・発育にも関係する腎、幼少期からの「腎」強化術を学んでみませんか？？
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「チョコやクッキーがやめられない…」そんな悩みは、実は五臓の「脾（ひ）」胃腸が弱っているサインかもしれません。
中医学では、思い悩んだり頭を使いすぎたりすると胃腸が弱り、体が甘い味を欲すると考えます。しかし、スイーツでの補給は逆に胃腸を弱め、体内に「ヘドロ汚れ」を溜める悪循環を招くことも。解決の鍵は、お菓子ではなく「芋・かぼちゃ・豆」といった食材本来の甘みで脾を養うこと。心を緩めて自分を甘やかし、負のスパイラルを断ち切るための薬膳メソッドをお届けします。
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春は植物が芽吹くのと同時に、人間の体も溜まった不要なものを外に出そうとする「デトックス」の季節です。一方で、冬の間に隠れていた不調が表に出やすい時期でもあります。
この時期しか食べられないフキノトウや菜の花などの「春野菜」が持つ驚きのデトックスパワーと、冬の間に滞った血液の塊「瘀血（おけつ）」を改善する秘訣を解説していきます。さらに、暖かくなる春は、「肝（かん）」が揺らぎやすく、自律神経の乱れやイライラを感じやすい季節です。肝の熱を逃がしてリラックスさせてくれる「あさり」や、気の巡りを良くする「柑橘類」の活用法もご紹介していきます。自然界からの恩恵を美味しく取り入れて、心も体も軽やかに整える旬の養生術を伝授します。
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大雪予報の中、2月に開催された「横浜中華街ミニツアー」の模様をリポートします。
関東各地から集まった熱心なリスナー様と、中国茶を楽しみながらPodcastのリスナーさんとリアルな交流が実現しました。特に盛り上がったのは、以前の配信で紹介した「全体バリア」の回の話題。難解な中医学の概念を、身近な言葉で伝えるオリジナル解説が、なぜ同世代の心に深く響くのかを深堀していきます。
参加者さんから「第1回目から全て聴いています」という温かい声に、パワーをもらった感動のひとときを振り返ります。
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