ゴールデンウィーク、せっかくの旅行中にイライラしてしまうのはもったいない！
実は、あなたの“体質”が行動パターンや旅の楽しみ方に影響しているかもしれません。「冷えやすい人」・「熱がこもりやすい人」それぞれの特徴から、穏やかに過ごすためのちょっとしたコツを薬膳の視点でお届けします！
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▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
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知らず知らずのうちにストレスをためて、気づけば胃がズキズキ…なんて春の不調、そんな経験ありませんか？
大切なのは、「胃を冷やさない・温める習慣」。
冷たい飲み物NGの理由から、そして香辛料や野菜の力で胃を元気に保つコツをご紹介していきます！
胃を冷やさない暮らし、今日から始めませんか？
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春は意外と不眠の季節！？眠れない原因はストレスだけでなく、体の乾燥にあるかも！？特に40代・50代は体の潤い不足が原因で熱がこもり、不眠に悩むことも。
今回は、ホタテ・山芋・牡蠣・アサリ・ひじきなど、体の潤いを高める食材や、リラックスできるカモミールティー＆ホットミルクの効果を解説していきます！
ベッドでしっかり眠れる習慣を一緒に身につけましょう♪
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春は新生活が始まり、環境の変化で気持ちが揺らいでストレスが溜まりがちです。
今回は、気持ちの落ち込みを防ぐ薬膳の知恵をご紹介していきます。
気の巡りを良くするジャスミンティー、精神を安定させるレバーや貝類など、日常に取り入れやすい食材ばかり。ストレスに負けない体と心を作るヒントをお届けします！
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