年末が近づき、仕事や大掃除などで忙しい時期、ついイライラしがちではありませんか･･･？
イライラは「気」（エネルギー）の巡りが悪くなり、体内の詰まりが生じ、そこで熱が生まれることで引き起こされると考えます。この熱が爆発的な怒りの元となるのです。
気の巡りを良くする特効薬的な食材をご紹介していきます。
さらに、座りっぱなしで巡りが滞る方へのお手軽解消法もお教えします！
みなさんで、気分良く年末を過ごしましょう。
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「冷えると老ける！？」
冬の寒さは、成長、老化、生殖能力、そして生命力の根幹を司る「腎（じん）」を弱らせ、老化が一気に加速する可能性があるのです。
40代・50代に多い、夜間の頻尿、足腰の冷えや腰痛、疲労感は「腎弱」のサインかもしれません。
腎を労り、老化を食い止めるための食べ物や過ごし方を解説していきます。
春に若々しくいるためのコツをお教えします！
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冬の乾燥で肌や髪がパサつく、爪が割れやすい･･･。
それ、実は水不足ではなく「血（ケツ）」が足りないサインかもしれません。
体を構成する「気・血・水」のうち、血には体を潤す作用があります。女性は「血に始まり血に終わる」と言われるほど重要です。
血を補う食材や潤い術を徹底解説していきます。
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今回は、リスナーさんとの初対面イベント「アフターヌーンティーでおしゃべり会in東京」の様子をご紹介していきます。
わずか1週間の募集期間、しかも平日にもかかわらず、熱心なリスナー様が品川に集結しました。中華アフタヌーンティーで楽しんだ、ナツメやクコなど16種類の薬膳材料が入った特別なお茶、そして感動の情報交換についてご報告します。遠方からもお越しいただき、改めてリスナー様の熱意と、この番組がもたらした「幸せの連鎖」 を実感しました！
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