今回は、「肌の乾燥、女性特有の病気に効く薬膳の取り入れ方が知りたいです」というリスナーさんからのご質問にお答えしていきます。
女性特有の疾患を遠ざける秘訣は、いかにストレスのない居心地の良い生活を送るかです。ストレスは気の巡りを乱し、子宮や乳房の健康に深く関わる「肝（かん）」にダメージを与えます。
気の巡りを良くする飲み物や、手軽なケア、デトックス食材をご紹介していきます。食習慣と生活環境の両面から自分を労わってみませんか？
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今回は、「活力、気力などに関することを取り上げて欲しい」とリスナーさんからのご質問にお答えしていきます。
冬になると「やる気が起きない」と感じるのは、実は「陰」が深まり日照時間が短くなる季節の影響かもしれません。太陽の「陽のエネルギー」が不足すると、誰もが気力や活力を落としやすくなります。冬の停滞感を打破する「気力を上げる食材」として、ナツメ、山芋、そして舞茸や椎茸がおすすめです！
さらに、冬のどんよりした気分を切り替える「ときめき時間」の重要性を深掘りします。冬を元気に乗り切る知恵をお届けします。
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今回は、「過去のことを色々考えてしまって、切り替えができなくって
で、自分責めをしてしまうという」リスナーさんからのご質問にお答えしていきます。
中医学における「思い悩むこと」と消化吸収を司る「脾（ひ）」の密接な関係を解説していきます。実は、くよくよしやすい思考の裏には胃腸の弱さが隠れているかもしれません。自分を許し、内臓を労りながら、過去ではなく「どうなりたいか」という未来に目を向ける心の整え方を伝授します。
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#45でご案内しました「祝1周年★豪華3大お年玉企画」のご当選者を発表いたします！たくさんのお申込みありがとうございました！
（ご当選者の方には、当選メールをお送りいたします。）
さらに、お年玉企画の申込ページに合わせて作成した番組へのご質問も募集したのですが多くの方からいただいたので今回～次回以降取り上げていきたいと思います！
今回は、「今の時期とっていたらいいなと思ってる食材は？」のご質問にお答えしていきます。
それは、ズバリ冬の定番食材の「白菜」です！白菜は胃の熱を冷まし、体内をお掃除してくれる「デトックスの万能選手」です。白菜の驚くべきデトックス効果と、薬膳的におすすめの食べ方について詳しく解説していきます。
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