薬膳できらめく わたし時間

※番組内で紹介している福岡の蔦屋書店さんでのポップアップの日付のご案内に誤りがございます。
正しくは、開催日が11月5日～11月18日・私が店頭に立つ日が11月6日と11月18日になります。※

日頃ポッドキャストを聞いてくださるリスナーの皆様へ感謝を込めて、各地を訪れます！
福岡の蔦屋書店さんでのポップアップ（11/5~11/18・11/6と11/18は店頭に登場）や、福岡オーガニックマルシェ（11/8~11/9）など、試食販売を通じて直接商品に触れるチャンスです！さらに、マルシェで購入の際に「ポッドキャストを聞いています！」と伝えると、何かサービスが飛び出すかもしれません！
東京では、11月12日午後に中華アフタヌーンティーでの交流会を企画中。
ぜひこの機会に、楽しい時間を過ごしてみませんか？？

▼『アフターヌーンティーでおしゃべり会in東京』
11月12日（水）13時〜15時
場所：東京駅近くor品川
参加費：場所が決定したらお知らせします

ぜひ、会いに来てくださいね！
楽しみにしています😊💕

お申し込みはこちらからお願い致します！！
締切は11/5です。よろしくお願い致します😌

お申し込みはこちらから↓
お申し込み締切:11/5
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfu_YJrwCzUdLDH64UuwQHsLH9Ha-UGajx2lzYDnx7gJBOhw/viewform?usp=publish-editor

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▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
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みなさん大好きな「お寿司」。ついつい好きなものを食べてしまいがちですが、実は寿司ネタの多くはアンチエイジング効果を持っているんです！
今回は、お寿司のネタが持つ驚きの効能を薬膳の視点で解説していきます。
エネルギーと血を補う穴子、貧血気味の方に良いイカ、ストレス対策に優秀なホタテ、さらに、イクラは精力を増す作用があり、きらめきたい男性にも必須。
いつものお寿司を「体に効く」という視点で選び、美味しく美と健康をチャージしていきませんか？

 
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これから飲み会が増えるシーズン、ついつい揚げ物に手が伸びていませんか？
今回は、「居酒屋メニュー」を薬膳の視点で選ぶ方法を伝授していきます。
アンチエイジング効果を持つ枝豆や山芋鉄板、足腰を強くし肌のたるみに効く牛すじ。さらに、みずみずしいお肌を作り、日中の熱を冷ます冷やしトマトの効能も解説していきます。

美容と健康をちょっと意識しながら、美味しく飲んで太りづらい体を目指しましょう！

 
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今回は、身近なアルコールが持つ薬膳的効能について深堀していきます。
ビールが持つストレスやイライラを解きほぐすという作用や、日本酒が関節痛や筋肉の痙攣に効く効果、ワインが疲労感がある時のエネルギー補給になるという意外な事実も解説していきます。
さらに、福岡市にある岩田屋さんで10月11日に行われる秋の薬膳セミナーについてもご紹介していきます！

 
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今回は、9月に東京ビッグサイトで開催された食品展示会「FOOD STYLE JAPAN東京」に出展した舞台裏をお話していきます。
薬膳商品を広めたいという思いから、展示会に出展するのが目標のひとつだったんです。
全国展開するホテルグループや関東の有名中華料理店といった大手からの商談の話もあり、挑戦の重要性と、薬膳の可能性を感じた2日間の記録です。
ぜひお聴きください！

 
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中医学の根幹「陰」と「陽」は、ただの反対言葉ではありません。多くの人がポジティブな「陽」を善、「陰」を悪と考えがちですが、”陰こそが始まりであり、肉体や物質を表す最も大切な要素”なんです。完璧主義で苦しんだ先生自身の経験を交えながら、私たちの強み「陽」だけでなく、弱みや苦手「陰」も丸ごと受け入れることの大切さをを解説していきます。
心のバランスが整えば、体の巡りも良くなります。ありのままの自分を肯定し、心身ともに健康になるための哲学に触れてみませんか？

★お知らせ★
【中医薬膳教室　第9期オンラインクラス　講座無料説明会を行います】
秋から冬は陰陽論でいうと陰が深まり、内観したり思考したりするのに最適な時期です。学びを深め、吸収しやすいこの時期に、薬膳や中医学の学びをはじめませんか？

体系的に基礎から学び、自分の体質や養生法が分かるようになります。

オンラインクラスなので、全国どこからでも受講できます！ポッドキャストよりもっと深みのある講座内容となっています。

第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。
10期以降は、後任の講師に初級クラスを任せる予定です。中級クラスより上のクラスは横尾が担当します。

まずはお気軽に無料の説明会にお越しください。お待ちしております！

以下のURLをタップして、申し込みフォームからお願い致します。
https://karen-yakuzen.com/lp/briefing-session/

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「食物繊維を摂れば便秘は解消する」は実は間違い！？
今回は、中医学の視点から便秘を「体に熱がこもるタイプ」と「腸が乾燥するタイプ」の2つに分類し、それぞれの対処法を解説していきます。
夏の暑さや肉食が原因の熱タイプには、体をクールダウンさせるごぼうやレタス、秋の乾燥が原因の乾燥タイプには、腸に潤いを与えるはちみつ、松の実、くるみ、いちじく、白ごまが効果的。あなたの便秘のタイプを知り、本当に効く食材で快適なお通じを取り戻しましょう！

★お知らせ★
【中医薬膳教室　第9期オンラインクラス　講座無料説明会を行います】
秋から冬は陰陽論でいうと陰が深まり、内観したり思考したりするのに最適な時期です。学びを深め、吸収しやすいこの時期に、薬膳や中医学の学びをはじめませんか？

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オンラインクラスなので、全国どこからでも受講できます！ポッドキャストよりもっと深みのある講座内容となっています。

第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。
10期以降は、後任の講師に初級クラスを任せる予定です。中級クラスより上のクラスは横尾が担当します。

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最近、コロナやインフルエンザが流行りだしていると、ニュースでも話題になっています。
実は、ウイルスが強くなったのではなく、夏の体のダメージが原因かもしれません。
汗と共に失われる「気」（エネルギー）と潤いが、私たちの防御力を低下させています。中医学の視点から、猛暑を乗り越えた体が今どうなっているのかを解説していきます。さらに、リスナーさんの声に応え、免疫力を高め、潤いを取り戻すための薬膳食材（なつめ、舞茸、梨など）と意識した食べ方をご紹介します。
心と体を整え、冬に備えるためのヒントが満載です！

★番組内でご紹介した「種なしなつめ」「白キクラゲ」 はこちらからご購入できます！
～薬膳香蓮オンラインストア～
◉種無しなつめ
https://www.yakuzenkaren.com/items/58910948
◉白キクラゲ
https://www.yakuzenkaren.com/items/58911484

★お知らせ★
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秋から冬は陰陽論でいうと陰が深まり、内観したり思考したりするのに最適な時期です。学びを深め、吸収しやすいこの時期に、薬膳や中医学の学びをはじめませんか？

体系的に基礎から学び、自分の体質や養生法が分かるようになります。

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第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。
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猛暑の夏、大量の汗で失われたのは老廃物だけではありません。中医学では「津液（しんえき）」と呼ばれる体の大切な潤いも失われ、肌や粘膜が乾燥しやすくなります。そのまま放っておくと、美容面だけでなく、秋のウイルス感染のリスクが高まる可能性も。ブドウ、イチジク、そして薬膳界で「潤いの代表選手」とされる梨といった旬の果物を活用し、効率的に体内の潤いを高める秘訣を伝授します。美味しい果物で、体の中から「うるつや」を取り戻し、健やかな秋を迎えましょう！

★番組内でご紹介した「うるつや薬膳茶」 はこちらからご購入できます！
～薬膳香蓮オンラインストア～
◉うるつや薬膳茶
https://www.yakuzenkaren.com/items/21704029

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夏の不眠、実は暑さだけが原因じゃない！？
今回は、夏の不眠の原因に迫ります。
エアコンで室温を快適にしても眠れない場合、それは五臓六腑の「心（しん）」にダメージがある可能性があります。この「心（しん）」は心臓だけでなく精神活動や自律神経にも関与しており、夏の暑さによって機能が低下することがあります。この「心（しん）」のダメージを解消し、心を落ち着かせ、快眠へと導く薬膳食材（ハスの実、なつめ、卵、小麦など）と具体的な活用法を解説。夏の不調を食でケアし、元気に過ごすためのヒントが満載です！

★番組内でご紹介した「参鶏湯風薬膳スープ」 はこちらからご購入できます！
～薬膳香蓮オンラインストア～
◉参鶏湯風薬膳スープ
https://www.yakuzenkaren.com/items/94278001

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